Quieres dejar de consumir pornografía. Lo deseas pero no sabes por dónde empezar. Bienvenido. El primer paso ya lo has dado, y aunque no lo parezca, es un paso de gigante. Te acabas de golpear con la realidad, sabemos que no es fácil, pero la vida te ha dado esta oportunidad, y mientras lees esto, te estás dando la oportunidad de cambiar. Sin darte cuenta, este golpe ha sido de suerte, has identificado que tienes un problema, pero ¿quién no lo tiene? Tu recuperación empieza en aceptarte como eres, con este problema y, como se suele decir, “el que empieza tiene la mitad hecho”.

A estas alturas, es posible que tus síntomas sean parecidos a estos: aislamiento social, ruptura de pareja, pensamientos sexuales demasiado recurrentes, desconcentración en el trabajo o estudios, incapacidad de mantener relaciones sexuales sanas, etc. Perfecto. Por eso has decidido pedir ayuda. Antes de empezar, pregúntate: ¿Estoy preparado para cambiar mi hábito? ¿Me siento motivado a llevarlo a cabo? ¿Tengo razones para afrontar este reto? La motivación y el convencimiento son elementos necesarios para encender el motor del cambio y llegar a tu objetivo.

Una buena noticia: muchas personas logran recuperarse y salir de la pornografía. Es más, casi todas. Algunas tardan 2 meses, otros 6, otros quizá dos años… Da igual. Depende de cada persona y de su historia. Y existen variedad de métodos y estrategias ¡Ten paciencia! Siempre hay luz al final del túnel. El “game over” no existe.

Para empezar, te dejamos tres ideas que nos parecen importantes de cara a conseguir el éxito final:

Primera. Es importante que en este camino tengas cerca a una persona de confianza, que conozca el problema y el proceso que vas comenzar. Puede ser un amigo, un colega o tu propia pareja. Será un especie de “persona salvavidas”. Acude a ella cuando lo necesites, cuéntale tus avances y tus retrocesos.

Segunda. Elimina todo el material pornográfico que tengas en el ordenador. Sí, es un paso difícil, pero lo peor, ya sabes, es hacerse trampas en el solitario…

Tercera. Escribe una carta de despedida a la pornografía, o como quieras llamarlo, si el nombre te parece cursi. Apunta los motivos y las razones por las que estás decidido a dejar este consumo. A mucha gente le ha servido este ejercicio.

¡Mucho ánimo en este camino que hemos empezado a recorrer juntos! Estaremos detrás de la pantalla para escucharte, acompañarte y ayudarte. Para cualquier duda escríbenos a: [email protected].

El kit de emergencia ¡Vamos! es una serie de vídeos diseñado por nuestra plataforma para ayudar a las personas que están luchando para salir de la pornografía. El primero hace referencia a la mochila, objeto que vamos a llenar de herramientas que nos serán útiles para acompañarnos en esta travesía. Si quieres ver este vídeo, y el resto, entra en nuestro canal de youtube.

¡VAMOS!